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Exercícios para aliviar a dor nas costas e região lombar

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20 abr. 2016 Ela também pode ser chamada de dor nas costas ou lumbago. tem como foco exatamente aliviar a dor de uma determinada região.

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16 mar. 2016 Os alongamentos para coluna servem para aliviar a dor nas costas, devido à má postura, por exemplo, aumentar a elasticidade, melhorar.

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Para aliviar a dor lombar podemos apostar em atividades físicas de baixo impacto, como Deite-se com as costas no chão, olhando para cima, com os joelhos .

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